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产后恢复要包括哪些？
器官的恢复1. 子宫子宫恢复好不好，看看恶露便知道。恶露最直接的反映了产后子宫的情况，通过恶露的变化，自我判断子宫恢复的如何。2. 乳腺产后妈妈们的首要任务就是母乳喂养，母乳喂养的过程中一定要记得每天对乳腺进行清理，并将多余的乳汁排出，以保持乳腺的畅通。另外，乳房每天的按摩也很重要哦！3. 泌尿很多女性生完孩子后，排尿...
产后恢复包括哪些
产后恢复的最佳时间
女性产后修复有3个时期，其中黄金时期是效果最佳的。1、黄金时期。产后42天-6个月内，即出月子到产后6个月的这段时间。这段时间，由于是刚经历生产，身体各方面还处于严重失衡状态，这段时间如果妈妈们气血得不到恢复，身体残留毒素无法进行有效清除，就很容易出现各类妇科疾病。2、理想时期。产后6月到1年半内。这段时间是产后恢复身...
产后恢复的最佳时间

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