1、科学“坐月子”传统的“坐月子”一躺二坐三睡觉，随着观念的变化，新的“坐月子”已经可以做以前“坐月子”期间不能做或不敢做的事情了，如今的“坐月子”应适当将房间开窗通风、吹空调、少吃多餐、饮食清淡，也可以在做好保暖和防护的前提下适当下床或外出走动。顺产后2-3天可以洗澡，剖宫产后5-7天可以洗澡，洗完澡后一定要注意保暖...

有妈妈想知道有什么产后丰胸秘籍可以帮助更好地进行产后丰胸。其实食物是产后丰胸秘籍之一。当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以产妇要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。这些产后丰胸秘籍食物可以让产妇的乳房更为丰满...

产后恢复”要恢复什么？说白了就是一句话，就是要恢复到孕前，最好是18岁的青春少女！不仅身材婀娜、体态优雅，更重要是生理功能强大，体能、运动能、生殖能、性能等都恢复到产前孕前的最好状态，这才是产后恢复的本质。1）骨骼关节系统恢复十月怀胎，BB的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈...

那我们有哪些禁忌需要去注意的呢?　第一坐月子的期间不要暴饮暴食，　　宝妈做完月子期间的话都喜欢暴饮暴食，说要补充能量，为了下奶，其实这样对于身体的恢复是很不利的，因为特别是暴饮暴食，它里面的油脂以及热量含量比较高，反而会堵塞我们的乳腺管，从而影响母乳的分泌第二不要生气一定要注意心情的　　心情才能有好的母乳分泌，严重的心...

产后出现问题：便秘第一个原因，妈妈在怀孕后，由于孕激素的影响，胃肠道的平滑肌的张力会减退，蠕动减慢，使得食物呢，在肠道里停留的时间延长，导致粪便在结肠中通过过慢，水分不断被吸收。粪便变得干结，因而容易发生便秘。第二个原因，是怀孕的时候，尤其是孕晚期，增大的子宫使得腹肌和盆底肌过度拉伸。产后呢，这些肌肉就变得特别松弛，加...

产后出现问题：尿失禁有些妈妈生完孩子以后，出现了令人尴尬的现象。当突然一咳嗽或者打喷嚏的时候就会弄尿，甚至有的人感觉到想上厕所，但是还没走到厕所就尿出来了。这种情况叫做张力性尿失禁。生育二胎的妈妈，产后可能发生率稍微高一些。正常人之所以能憋住尿，是因为他肛门，阴道周围有一群盆底，肌肉，韧带和筋膜，像一个吊床一样，支撑着...