生完宝宝之后，你的身体和宝宝都在不时提醒你，你已经当妈妈了。产后第一周，你需要完成两项任务，第一是尽快从分娩中恢复过来，第二就是尽快适应母亲的角色。这一周里，你体内的激素在调整，心理也会发生多番变化。第一种体验：兴奋刚刚经历了分娩时的痛不欲生，此刻听着孩子的哭声，看着他肉嘟嘟的小手，且隐隐约约有夫妻俩印子的脸蛋，心中的...

宝妈的产后心理的问题产后对宝妈来说从心理和生理上都有很大的变化，这个变化会在外界因素和自己心理状态被无限放大，从而影响宝妈的心理健康，一般会出现：1. 产后郁闷其主要症状：情绪不稳、失眠、暗自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等，持续时间约为一周左右。此时只要宝爸和家人多多关心，自我调整就会自然恢复的。2. 产后忧郁症其主...

抑郁症的10个前兆1、消极悲观消极悲观是抑郁症的10个症状之一，部分抑郁症患者总是处于一种消极悲观的状态，并且几乎每天的情绪都很不好，遇到困难不会有想要解决的想法，一遇到事情就往坏处想，对事情感到很悲观。2、体重减轻或者增加抑郁症患者会出现体重减轻或者增加的现象，部分抑郁症患者会食欲减退，进而出现体重减轻的症状；但是部...

一、心理上的调节，要学会放松。紧张情绪大多数由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱导致的，所以要调理神经，学会放松。二、培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己，相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处置。三、要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达、宽容会让你获得越来...

1.腰部酸疼孕妈在怀孕期间，盆骨会被不断撑大，在产后很容易出现腰酸背疼的问题。如果产妇在生产结束后不注意休息，使自己处在过于劳累的状态，就会加剧以上问题对自己身体的影响，留下许多后遗症。出于对自己身体的考虑，产妇在产后恢复期一定要多注意，避免留下任何后遗症。2.膝盖疼痛生产结束后，产妇的关节接缝处，大多都处于张开的状态...

1、产后没能尽早开奶分娩后半小时，只要宝妈身体允许，一定要尽早开始喂奶！因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激宝妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳。即使宝宝刚开始吸不到奶，或只能吸到一点点，这时的乳房刺激也非常重要！宝宝及时吸吮才能激活宝妈的泌乳反射！一旦形成泌乳反射的良性循环，哺乳就成功一半了！并且，尽早开奶对宝妈也有好处，宝宝及时...