产后，皮肤能够一天天恢复妊娠前的光泽。要是过了多时皮肤仍无光泽，就应去找医生谈谈，看看有什么病。保养皮肤要用上等优质的香皂洗脸，充分地洗涤，并使用乳液和营养雪花膏。这个时期为了授乳和照顾婴儿，睡眠往往是不足的。而保养皮肤的关键，是争取好好睡眠。产后3个月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗脸，提提精神，而应去休息。要充分地...

1、不宜滋补过量一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若婴儿胃肠...

产后饮食恢复身材：(1)多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。(2)饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、...

产后乳房的常见问题1.乳头凹陷（1）危害首先，如果妈妈乳头凹陷，宝宝很难吸出乳汁，这会影响他的成长发育。其次，对妈妈自身来说，乳汁长时间难以正常排出会堵住乳管，乳汁一直淤堵还会引发急性乳腺炎、乳腺脓肿。（2）纠正方法a.挤奶水妈妈可以让老公帮助挤空凹陷乳房中的奶水，挤出后一样可以喂给宝宝吃，而丈夫要继续吮吸凹陷的乳头。...

产后进行半卧位的好处：1.可以促进阴道恶露的排除。2.剖腹产产妇可以减轻伤口切口疼痛，促进伤口愈合。产妇产后早期下床活动的好处：1.可以促进子宫收缩。2.促进恶露排出。3.促进伤口更快的愈合。4，防止下肢静脉血栓的形成。5，促进肠胃蠕动，防止肠粘连。产妇个人卫生：很多产妇生产完以后都遵从很多旧习，说是生产以后是不能洗头...

新妈妈产后第一天需要做哪些？妈妈终于迎来了一直期盼的宝贝，相信每个妈妈都是非常欣喜的，除去这些后，就开始了月子生活还有身体恢复和护理的开始了，妈妈都想早点恢复身材，那么在产后第一天就需要做些必须知道的事情，这样才可以尽快的恢复身材，一起来看看产后第一天都要做哪些事呢？一、观察产后出血量产后阴道会出血，这是在正常不过的事...