鲜鲤鱼汤原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~20分钟，至鱼熟即可。应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，...

产后调理，体质为本。产后体质调理做得好，不但可以令女性恢复产前的身体水平，还可以让女性产前虚弱的体质转变成健康体质。1、产后肌体排毒去除体内风邪湿气，美容养颜，提高免疫力。可净化体内毒素，改善各种慢性病，生理期头痛等症状，让脂肪代谢正常。2、暖宫调理腹部寒凉，月经不调，面部晦暗，气血虚，腰部赘肉松弛者，预防生殖系统早衰...

产后调理包含哪些内容1、基础调理从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、月子病调理等。2、清瘀排毒清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。3、体形恢...

为什么要做产后调理呢产后妈妈处在荷尔蒙恢复的过渡时期，阴阳失调、经络塞堵，容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝酸软、便秘、妇科炎症等多种问题。进行体质调理可以补气血，通脉络，增强新陈代谢能力，减少产后后遗症发生。产后修复将通过满月发汗、中药熏蒸、经络调理、卵巢保养、骨盆矫正等多种方式全方位帮助孕妈妈改善体质，恢复年轻活力。

当乳房内充满乳汁、有坠感及触痛时可引起乳房肿胀。当乳房发生肿胀时，会增大至平时的3倍，这时会令你感到极其的不舒服，但这也表明你很快就可以顺畅泌乳了。肿胀通常会在几天内即可消失。如果乳汁没有及时得到排空，肿胀会持续较长时间。缓解乳房肿胀的方法如下：当你给宝宝喂奶时，乳房会很痛，但宝宝吮吸的乳汁越多，乳房肿胀也会相应地减轻...

产后体质调理做与不做，差别真不是一点点女人在一生中有三次机会可以调整自己的体质，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是产后这个阶段。产后恢复，体质为本。有人说产后调理是女性“重新做人”的好机会，产后体质调理做得好，不但可以令女性恢复产前的身体水平，还可以让女性产前虚弱的体质转变成健康体...