常觉得浑身无力，总是做梦？千万别认为是没有休息好，往往是肝肾不足！五处软了你要警惕了！一、肝肾不足腰膝酸软在咱们几千年的中医中，一直认为肝主筋，主藏血。肾主骨，主生髓，肾为先天之本。一但肝肾不足，则会出现骨髓空虚，肌肉无力，肝不藏血则血不养筋，所以就出现腰膝酸软，运动迟缓等现象。这也是肾虚的一种典型症状，并且这种现象多...

误区一：静卧越久越好很多人以为新妈妈产后体能消耗过大，需要长期卧床静养，静养时间越长越好。基于这种认识，很多新妈妈产后都卧床静养两三天，有的竟连续躺三四天，连大小便也要别人来帮忙。其实新妈妈适当的活动有助于血液流通，也利于子宫中的恶露排出，有利于子宫、直肠和膀肤的康复。误区二：片面强调禁口许多新妈妈认为产后虚弱，胃口难...

其实，女人保持美美哒不仅是对自身形象的关注，更是一种生活方式。准妈妈想要产后顺利瘦身，秘诀其实很简单，那就是无论产前产后都要养成健康的生活方式。备孕前就开始健身！健身已经成为许多现代女性的生活方式，无论是专业的健身房训练，还是居家练习瑜伽或健身操。注重健康，热爱运动的女性自然能保持身材，甚至打造魔鬼身材。许多产后迅速瘦...

对于很多新妈来说产后最重要的事情除了照顾孩子就是恢复身材了，要知道大部分人都是上班族，而大妈的身材真的是不好意思见人，不过产后恢复要抓住时机，这样才能事半功倍。月子期间：生理恢复期产后第一个月对产后妈妈来说是身体复原的重要时期，为健康着想，先不考虑太多紧致塑身的手段，但月子坐得好，身体各项机能恢复得快，内分泌回归正常，...