孩子积食怎么办？用这3个方法积食好得快！

作者：爱乳联盟发布日期：2021年03月10日点击量：759

首先，孩子不管是积食，还是消化不良、脾胃虚、舌苔厚、部分便秘的情况，主要是吃的食物没有很好的被消化，那我们就要帮助孩子消化，怎么做呢？

把食物变得容易消化

积食的孩子，就要以易消化、清淡饮食为主，少吃生冷寒凉和难消化的食物，比如油炸的食物、薯片以及肉类等。

特别是月饼，中秋+国庆，到哪里都能看到月饼，但月饼对孩子来说是很难消化的，宝妈一定要控制好孩子吃月饼的量，如果已经积食了，建议不要再吃了。

还有日常吃的水果，虽然富含维生素，但水果多数都是寒凉的，吃多了会消耗脾阳，积食的孩子消耗不起。

如果是母乳喂养的孩子：妈妈要少吃高蛋白的食物，比如蛋类、鱼虾、肉类等。

奶粉喂养的孩子：可以把奶粉冲稀一些、减少一次喂奶，有必要的时候，把奶粉换成适度水解奶粉。

已经吃辅食，或年龄大一点的孩子，可以添加一些粗粮食物，比如：玉米、南瓜、红薯等；也可以多吃一些健脾的食物，粳米、小米、山药、板栗等。

如果孩子正在服用补铁、补钙的药物，这些也很容易引起消化不良，等孩子积食的情况好转了以后再服用。

另外，宝妈可以用焦山仙来帮助孩子消积食。要注意的是，焦三仙只能作为辅助调理，但不要长期使用，盲目依赖；除了帮助孩子消化以外，还要控制好孩子的饮食量。

控制日常饮食量

孩子积食，更多是因为吃多了，那就要让孩子适当的减少食物量，吃少一点，减少肠道负担。

平时正常吃饭，积食的时候，吃到7分饱就行。有些家长在两餐之间，还会给孩子加些点心、零食之类的，那如果孩子有积食了，这些加餐也暂时停掉。

推拿来帮忙

积食了，别忘了给孩子用积食推拿方，每天3-5分钟，用推拿来缓解积食的情况。

除了推拿，每次饭后，带着孩子一起散散步，也是可以促进脾胃运动，帮助消化的，俗话说的好嘛，饭后百步走，活到九十九。

如果孩子已经积食了，控制好孩子的饮食、吃到7分饱，善用焦三仙、散步、推拿，来帮助孩子调积食。

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