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调理气血两虚体质,重点以补益气血为主。补益气血的食物有花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参、桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。下面给大家推荐几例食疗妙方。1、二米粥材料:取等量的大米和玉米(约一把的量),将两米放人锅中煮熟食粥即可。此方中用大米配玉米,既能补气.又能补血,是气血双补的特效食疗方。如果在吃粥时.要配一些小菜...
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