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女性产后应该从多个方面进行训练，针对不同方面所进行的训练动作也是不一样的。常见的训练动作有以下几种：第一、可以做仰卧起坐，女性生完孩子后腹部会变得比较膨隆，尤其是腹部脂肪，腹部皮肤会变得比较松弛，导致女性看起来比较肥胖，使身体走形，做仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，同时把多余的脂肪缓慢燃烧掉，能够锻炼腰部力量。第二、瑜伽，产...
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