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宝妈食谱
材料准备：文蛤、豆腐、黄豆、油、盐、生姜、白胡椒粉
制作方法：
1、将豆腐切成小块，黄豆泡水6小时；
2、煮熟黄豆；
3、锅内油烧热，加入姜片爆香，放入文蛤炒至外壳裂开；
4、加水，加黄豆，加豆腐大火煮3分钟，加入盐和胡椒粉调味即可。
功效：黄豆不含胆固醇，豆腐和文蛤富含蛋白质和维生素，对于通乳有明显的功效。
材料准备：文蛤、豆腐、黄豆、油、盐、生姜、白胡椒粉制作方法：...
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