昂刺鱼豆腐汤

作者：爱乳联盟发布日期：2021年11月08日点击量：1743

食材：

2-3条昂刺鱼，豆腐50g，姜，葱

做法：

2~3条昂刺鱼去除内脏，洗净备用，将50克豆腐切块，锅中加适量清水，加入干净的昂刺鱼和豆腐，并放入适量姜葱，水烧开后小火煮20-30分钟，出锅后加入少量盐、麻油调味。

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功效：

昂刺鱼蛋白质非常利于产妇的消化吸收，而且脂肪含量少，豆腐富含蛋白质，益气养血，健脾补虚，是一种非常好的促进乳汁分泌的汤。

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