温柔断奶

温柔回奶

“无痛断奶”强调的是妈妈和宝宝要同步，双方都在有准备的计划下去进行离乳。对于妈妈来说，在离乳阶段建议可以这样做：

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不再吸空乳房，只要减少对乳房的刺激，泌乳量将会越来越少。

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感觉涨奶的时候，就用吸奶器或手挤稍微移出一些乳汁，让乳房感觉舒适即可。

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少吃高盐高脂肪的食物，少喝浓汤。

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避免错误断奶或打雌激素回奶。副作用较大，如果选择科学断奶产品，可以推荐宝妈们这一款如意回，无痛断奶可以添加微信：ARLM5161

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对乳房进行外敷，例如芒硝或者生土豆片，包菜等可帮助减轻断奶期的胀痛感。

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避免在乳房出现不良状况的时候坚持断奶，根据情况合理把握。

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科学排“残乳”，离乳之后，残乳需要排除，可以添加微信指导排残乳，微信号：ARLM5161。

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放松心情，放下压力，给予自己和孩子更多弹性的时间和空间，充满爱意地完成这个自然的过程。

乳房护理

不少妈妈是出于担心喂母乳会导致乳房下垂而实施断奶的，但真相是，如果你正处于母乳分泌的高峰期，甚至是在供大于求的胀奶期，而强行断奶的话，那么，你的乳房那才叫一个惨。

有看过一些大胖子减肥之后的照片吗？那松松垮垮的没有了脂肪填充的皮肤，就是猛然断奶的样板。乳房皮肤在胀奶的时候必然会撑起来，一下子断奶，皮肤还没来得及慢慢地收缩，那就只能皱皱地耷拉起来，变成“橘皮奶”了。

所以，要想乳房美观，更不要着急断奶，应正确穿戴宽松、合体且支撑力强的哺乳内衣，配以乳房按摩和适当的胸部锻炼。

更不可以为了断奶而束胸，一来胀奶并不受外力压迫而回奶，二来裹紧乳房反而会导致血液和淋巴回流不畅，造成乳汁淤积甚至乳腺炎。

最后的话，不要小看离乳这件事，科学离乳，无痛离乳，将让母婴双方受益终身。以上的方法供大家参考，但同时请尊重每一个宝宝的独特性。