产后腰背痛是怎么回事？

引起宝妈产后腰背痛的原因可能有以下几种：

1、骨盆状态的显著变化 

胎儿的体重越重，产后腰背痛的几率就越高。

为了适应婴儿不断增加的体重，以及逐渐隆起的腹部，准妈妈的脊柱会发生生理性弯曲，腰部向前突，造成腰部的负荷过大。

在孕期，为了让胎儿能顺利娩出，连接骨盆的韧带会变得松弛。

随着胎儿的发育、子宫增大，孕妈妈腰部承受的压力也逐渐增加，直到压迫到盆腔神经、血管，引起腰痛。

2、子宫复位不良

子宫的正常位置是前倾、前屈的，月子里仰卧位比较多，所以在产后子宫复旧的过程中，如果出现子宫后位或者子宫脱垂等复位不良的情况，就也会引起腰痛。

3、缺钙

孕期缺钙的妈妈，在产后母乳喂养时，体内钙质的流失加重，使骨组织处于缺钙状态，从而容易引起关节酸痛。

4、产后过度劳累 

产后新妈妈除了要给宝宝哺乳，还要给宝宝洗澡、换尿布、穿衣服、哄睡等，这些久坐、久站、久弯腰的动作，都会引起产后腰部不适。

5、喂养姿势不当

给宝宝哺乳的姿势不正确，如侧身、弯腰等姿势，很容易引发腰痛。

6、排恶露不畅

恶露无法顺利排出，导致产妇盆腔内产生血淤，也很容易导致产妇产后腰痛。

7、缺少活动

很多产妇分娩后很少活动，经常处于卧床的状态，导致腰部缺少一定的锻炼。

另外产妇产后对身体进补较多，体重越来越重，腰部负荷过大，进而引发腰痛。

8、产后风湿

产后患风湿也是可能引起腰部疼痛的原因之一，产后受到湿寒的侵入诱发产妇腰痛。

9、不合理的穿戴导致腰痛

正常状况下，新妈妈应避免穿有跟的鞋，否则容易导致身体重心前倾，间接影响到腰部，从而诱发腰部的疼痛。

另外，产后缠绑束腹带过紧，也可能造成腰肌劳损而导致腰痛。