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其实在怀孕期间就开始生产乳汁了，甚至在产前最后几个月，有的宝妈乳房会有一些奶水渗出，生产后前几天的奶水叫初乳，是奶油状，黄颜色的，量比较少，但是富含营养素和免疫球抗体。 初乳高蛋白，低脂肪，帮助婴儿的肠胃准备迎接随后的母乳喂养。初乳帮助肠道内有益的双歧杆菌生长，并充当通便剂，帮助胎粪排出，初乳富含多重维生素，尤其富含...
产后的妈妈有的会有很多奶水，但是有的却往往奶水不够宝宝吃，这时候奶水不多的妈妈就会想尽一切办法去改善，很多都会从饮食上去来补充奶水。但是，在这其中就会有一个很重要的问题在牵绊着妈妈们，吃的太好，妈妈的身材就会变胖，所以，就会很慎重的去选择什么样的食物可以吃，什么样的不能吃，这就是一个很重要的选择。首先选的食物就是莴笋。...
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