担忧断奶后乳房变小吗，这几招可以轻松解决烦恼哦

   小宝宝的营养健康来源于妈咪的母乳，随之小宝宝月龄的提升，通常6个月大以后，妈咪就开始协助孩子断奶。可是断奶以后，许多母亲察觉胸部小了许多。医生介绍，断奶以后乳房缩小是较正常的的内分泌系统状况，由于哺乳时间太长，卵巢修复较慢就会出現女士雌虫代谢过少，此刻就会出現乳房缩小的难题。可是有的爱美丽的母亲很担忧乳房会缩小，那怎么断奶胸部不会变小呢?

   怎么断奶胸部不会变小

1、坚持带文胸

从哺乳期间开始，还要坚持戴文胸。戴上文胸，胸部拥有支撑点和扶托，胸部血液循环系统顺畅，对推动奶水的代谢和提升胸部的抗病能力有益处，也可以维护乳房不受擦破和碰疼。

2、常常按摩胸部

在每天晚上睡前或者醒来前将一手的无名指、中拇指、右手无名指闭拢，放到同侧乳房上，以乳房为管理中心，顺时针方向由胸部边缘向里侧画圈，两边胸部各做10次。此项推拿可推动部分的血液循环系统，提升胸部的营养成分供求平衡，并有益于雌性激素的代谢。

3、淋浴胸部

在淋浴时，应用莲蓬头冲胸部，尽量是冷热交替喷撒，热冷的更替刺激，有利于提升乳房肌肤支撑力，推动胸部血液循环系统。

4、健胸操

假如立即开展胸部肌肉锻炼，能使胸部看起来挺立、牢固，丰腴。但健胸健身运动并不是一日之功，必须长期坚持，实际效果才显著。5、多吃B族维他命食材

雌性激素代谢提升时，可让胸部更为漂亮。B族维他命是身体生成雌性激素的必不可少成份，维他命E则是调整雌性激素代谢的关键化学物质，因此含有这种营养成分的食材应当多吃，如猪瘦肉、蛋、奶、豆类食品、红萝卜、莲藕、花生仁、麦芽糖、草莓、白芝麻等。