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产后宝妈
其实在怀孕期间就开始生产乳汁了，甚至在产前最后几个月，有的宝妈乳房会有一些奶水渗出，生产后前几天的奶水叫初乳，是奶油状，黄颜色的，量比较少，但是富含营养素和免疫球抗体。
初乳高蛋白，低脂肪，帮助婴儿的肠胃准备迎接随后的母乳喂养。初乳帮助肠道内有益的双歧杆菌生长，并充当通便剂，帮助胎粪排出，初乳富含多重维生素，尤其富含抗感染的抗氧化剂。
产后你的乳汁逐渐从初乳向成熟乳汁过度，乳汁中的脂肪、碳水化合物、卡路里含量都会逐渐升高，乳汁产量也会增加。为了奶水更多更营养，宝妈应遵循以下几点：
做好安排，顺利生产
生产后，立即母婴同室
顾虑宝宝早早地频繁吃奶
产后尽快学习哺乳知识
放松心态，要对母乳喂养有信心
良好的作息和饮食
