食材：枸杞20g，黑豆30g，排骨300g，姜片、葱段、盐、黄酒适量；做法：将黑豆提前泡发，然后将黑豆和猪排骨洗净后放入锅中，加入姜片、葱段适量黄酒和清水，先用大火煮沸，然后加入枸杞，改小火煨炖至排骨烂熟即可食用。功效：黑豆具有祛风除热、调中下气、解毒利尿 、补肾养血的功能；枸杞子味甘、性平，归肝、肾经，具有滋肝补肾、...

1、在宝宝醒来前，妈妈先起床并梳妆完毕，让他没有机会或忘记爬到床上找妈妈。　　2、改变宝宝平时的生活作息，例如在宝宝通常要喝奶的时间，尝试带宝宝外出。　　3、当宝宝半夜醒来要喝奶时，选择由爸爸或其他家人照料，减少对妈妈的依赖。　　4、改由爸爸或其他家人喂宝宝配方奶，或能替代母乳的辅食和饮料。　　5、不要期盼在短时间内断...

宝宝断奶后爸妈只注重主食以烂饭、各种米粥、面条等变化花样给宝宝吃如鱼、肉、菜、豆制品则吃的较少，这样违反了营养的平衡摄取，不利于宝宝的生长发育。1、用汤泡饭　 父母觉得汤水的营养价值高还能将饭变软，所以经常喂食宝宝这样的饭，这其实是非常错误的做法，汤中只有小部分的养分，而更多的营养还是在肉里，长期吃汤泡饭的宝宝会给胃部...

理想的断奶方式是科学离乳，就是宝宝自己降低吃母乳的欲望，随之吃奶次数越来越少甚至不吃，顺利完成断奶。☀ 逐渐减少喂奶次数 断奶是一个循序渐进的过程，不要突然采取措施不让宝宝吃母乳。而是逐渐减少喂奶次数。例如由每天的5次母乳改为4次，等适应后再改为3次，逐渐减少直至宝宝完全断掉。这种方法的伤害最小，值得推荐！☀ 先减白天...